康养旅游指的是通过养颜健体、营养膳食、修心养性、关爱环境等各种旅游方式，使人在身体、心智和精神上都达到自然和谐的状态。
度假康养
泰州里下河地区富饶的土壤与湿润的气候，孕育出银杏、黄蜀葵、半夏等优良药材。此外，当地也拥有博大精深的中医传统，名家辈出，在苏中地区鼎盛一时。近年来，泰州努力实现“医、药、养、游”融合发展，积极推广康养旅游。
1. 李中水上森林公园
作为中国华东地区最大的人工湿地生态林，这里杉林茂盛，河道纵横，空气中负氧离子含量极高，也吸引许多鸟类前来栖息，是一处适合“洗肺”、度假的康养旅游胜地。
如今李中水上森林新增了多项康养项目，游人可体验音乐治疗，水上森林餐厅还会提供土鸡参芪汤、玫瑰香酥藕夹、金银荷叶茶等养生膳食。值得一提的是，这些膳食皆取材于当地，极有保健养生功效。
李中水上森林公园
地址：中国江苏省泰州市兴化市兴沙公路舜生桥附近
联络：+86 523 8386 1777
时间：8:30am-4:30pm
门票：90RMB（包含景区门票和竹筏）
2. 泰和堂国医馆
中医药保健养生也是康养旅游的重要站点。泰和堂国医馆位于稻河古街区一座百年老宅内，将古典民居与中医药文化共冶一炉，很值得造访。泰和堂分为中医药文化展示区、中医养生康复体验区、中医养生药膳区三大区域，游人可在馆内参观各种经典医学著作，制药工具及名贵药材、标本。
此外，这里常年有知名中医坐诊，为游客提供灸疗、推拿等传统保健调理，并给予养生建议与良药。比起一些诊所、医院的压抑氛围，泰和堂显得幽静素雅。馆内还设有专门的游客服务中心，让有兴趣者尝一尝养生药膳，并购买老中医精心调制的药酒、膏方、香囊、药枕等医药产品回家。
泰和堂国医馆
地址：中国江苏省泰州市海陵区涵西街 17号
联络：+86 523 8661 1882/90
3.上池斋药店
创立于清代康熙末年，与北京同仁堂、杭州胡庆余堂、上海童涵春堂等老字号齐名。作为江苏省现存最古老的中药店，上池斋保留了牌匾、药柜、钱桌、药罐、捣筒等原物，不仅散发出淡淡药香，也充满了浓浓历史气息。
上池斋药店
地址：中国江苏省泰州市兴化古城牌楼东路82号附近
联络：+86 523 8323 2393
时间：9am-9:30pm
航空
新加坡/吉隆坡→泰州：无直飞航班，可飞抵上海后换乘动车/高铁前往。飞行时间约5小时15分钟；高铁需时约2小时30分钟。
文章摘选自《畅游行》杂志2020 / ISSUE DEC《走近传说昆仑山》。欲订阅此期刊，请点此。
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