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泰国拜县的幸福(2)

Happiness is here, PAI Part 2

人体之美,也是智慧力量的展现,才能有力与美的张力。不管采用哪种方式健身,都是让自己变得更好的要求。瑜伽是一项较为轻松又健康的健身活动,才亲身体会到:“原来不良的体态是可以改变的,身体活动是可以带来心灵健康的,我也可以通过这样的方式获得欢愉感和幸福。”

吕美姿/图文          吕美姿,欧阳薏雯/设计          吴承宪/整理

文章节选自《畅游行》杂志 2019 / ISSUE JULY  封面故事 《拜县人为什么幸福》

与瑜伽一起深呼吸

定居在拜县的西方人很喜欢瑜伽,因此在这里开设了许多瑜伽学校,练习瑜伽的地点可以是自家的房子或河边。我曾经询问过不少在拜县的朋友:“为什么大家多少都和瑜伽、冥想、艺术、音乐、手作等都沾上些关系呢?”唯一解释就是拜县人杰地灵。有时候,你不得不相信大自然有疗愈的力量。

Alessio努力多年,终于有了自己的瑜伽工作坊,雀跃万分。

“我很幸运和开心,我现在有了自己的瑜伽学校,过着喜欢的生活。”今年30岁的Alessio拥有意大利和泰国血统,是Bodhi Tree Yoga Pai学院的活招牌。他曾在大城市如柏林、伦敦、香港等地工作,更在香港的Pure Yoga学院学了10年瑜伽。不过,如果不知情者看他的身体线条、收紧的肌肉、红润的气色,也必然猜着他是位爱运动的人。


来这里上课的学生来自世界各地。

在这座泰国高脚屋老房子的建筑外,挂着一面用粉笔写满课程时间的黑板,无须事前预定,在指定的时间前报名即可,一堂2小时的课也仅250THB/10.60SGD。屋内挂了几片曼陀罗图案的挂布,深棕色的木地板很干净,铺上了灰色的Liforme瑜伽垫。一个理想的瑜伽垫,应该是防滑舒适,拥有精准的正位线条,它一次次将我重新找到正确的姿势位置。 

Alessio点上香精油,让大家进行一小段的冥想时间。这里每日早晚有不同的瑜伽课程,动态瑜伽(Dynamic Yoga)是近年热门的瑜伽体系之一,结合心肺、力量、平衡、核心、柔韧这五个元素,帮助提升耐力、强化、塑身、增加灵活性。好几次我悬在半空的一支脚快受不了而险些落地多亏Alessio不断鼓励我说:“You can do it!”才撑过来。做完瑜伽全身酥麻,很舒服,但其实在进行的途中,脚和手都在轻轻颤抖,周身酸痛,可想而知自己有多久没注意身体的感受了。 


屋外挂着一个写满课程的黑板,方便大家查看上课时间。

Bodhi Tree Yoga Pai瑜伽学校 

  • 地址:58/2 ถนน ราศฎร์ดำรง ซอย 8, Pai, Thailand  
    Pai, Mae Hong Son 58130, Thailand
  • 电话:+66 84 251 8060
  • 时间:8:30am-11:30pm;5pm-6:30pm
  • 学费:250THB/10.60SGD/一堂课
  • 网址:bodhitreeyogapai.com

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