台东是一片适合“慢”的土地，没有被工业污染，也没有被过度开发。澄淡的天空、 湛蓝的海水、起伏的山脉和辽阔的田园，都始终保持着原始的宁静。无论是在热气球上追寻飞翔的心，抑或在稻田间随风而行，每一种方式都让人感受到台东的辽阔与自由。
文： 黄匡宁 图：黄匡宁、Cheerimages、Flickr
文章摘选自《畅游行》杂志2026 / ISSUE JAN 目的地《漫游台东》
热气球嘉年华如今已成台东常年举办的年度盛事。Top Photo图
热气球上的台东
热气球嘉年华期间形态各异的热气球。余晴峰 摄
台东虽然辽阔，但玩起来并不复杂。只要把行程分成山线与海线，就能轻松规划旅游路线。山线走台9 线绿色公路，穿过花东纵谷，坐拥青山与田园风光，可以骑脚车或坐热气球，玩法多样。海线走台11 线蓝色公路——全台最美海岸公路，驾车游最为理想。
台东因为地点偏远、交通不便，长久以来难以吸引大量游客。鹿野乡原以飞行伞活动闻名，热度渐退时开始思索新的转型方向，2011 年遂以举办多年的“想飞的季节”空域活动为基础，加入热气球这一元素，首届热气球嘉年华就在鹿野高台揭幕。
热气球嘉年华会首次主办时，邀请了一批外国飞行员携带热气球表演，没想到10 天内吸引了35 万人次，比全台东人口还多。主办团队大受鼓舞，随即投入更多资源，开始购买热气球、培训本地飞行员、与民航局协调设立热气球相关法规，一步步从无到有，发展与推广热气球活动。
全年热气球体验
这里是亚洲少数拥有天然地理优势的飞行地点：鹿野位于花东纵谷南段，山脉阻挡了强风、谷地狭长而开阔、建筑稀少、空域视野良好，得天独厚的地形与风向都十分适合飞行。一年365 天，只要天气允许就能够体验热气球飞行的乐趣，飞行时间一般只在清晨或傍晚，是阳光不强烈、气流稳定的时段。
在藤篮等候热气球升空的乘客们。 黄匡宁 摄
乘坐热气球需要在天亮时分前往位于郊外的起飞地点，又要考虑天气因素，安排起来比较麻烦，但是热气球腾空的那一瞬间，所有的顾虑都会被抛到九霄云外。热气球自由徜徉的天空之下，还有两侧稻浪摇曳的自行车道、蜿蜒的海岸公路、穿山越海的铁道风景。草地上摆手欢送的人们越来越小，平坦的大地越来越辽阔。花东纵谷在晨曦中展露清新容颜，360! 景观无敌，金色的阳光、蓝色的天空、翠绿的大地，在眼前缓慢平稳地绵延铺展，仿佛进入记录片《看见台湾》的场景，真正地看见台东。
花东纵谷之铁马骑行
台东花东纵谷一带，放眼是绵延山脉与绿色田园风光，因此特别适合以骑脚车的方式慢行游览，自在悠闲地穿行在一片自然天地间。台东最著名的骑行地点，莫过于池上伯朗大道。静谧的乡间小路，因为拍摄了伯朗咖啡的广告而得名；后来，金城武在这里拍摄长荣航空宣传片，他坐在树下乘凉喝茶的画面让这里再次爆红，吸引游客前来拍照，成为热门观光景点。
伯朗大道的白色拍照框是到此一游的拍照热点。黄匡宁 摄
伯朗大道的魅力在于大片稻田在眼前铺展，路旁没有任何电线杆，蓝天白云下就是一望无际的绿色田园，拍照取景不受干扰，骑车或漫步田野间，心情也格外开阔轻松。田野的沉静被游客热闹的脚步声取代，原本的荒郊野外出现许多脚车出租店，租车选择相当多样：单人车、双人车、亲子车和协力车，甚至电动自行车一应俱全，让每一位游客都能轻松体验骑行的乐趣。
池上自行车道的大部份路段都在稻田之间，地势平缓，视野开阔，骑行其间相当轻松。数分钟内就能远离游客密集的伯朗相框与金城武树，听见风的声音，闻着土地的芬芳。
伯朗大道只是池上自行车道的一小部份，整条环乡车道全程10 公里以上，分成主线与支线路段，行经池上的主要景点与池上米的主要产区。从池上还可以一路骑到附近的关山、鹿野一带，有规划良好的自行车道。
关山环镇自行车道是台湾第一条环镇脚车专用道，全长约12 公里，途经稻田、河畔与小镇街道，景致多样；鹿野则以茶园闻名，高台山脚下的龙田村宁静清幽，规划良好，轻松就能享有多元景观。一路骑行可见大片的凤梨田、茶园，平坦的农地延伸到远处的山色。村落的中心是大片龙田草坪，旁边就是著名的龙田绿色隧道，道路两旁都是小叶榄仁树，绿荫遮敞，不同季节景观各异。
山谷间的公路之旅
沿着海岸线一路前行，太平洋就在身边，方向清晰，自驾不容易迷路，包车当然更惬意。蜿蜒公路长长延伸，湛蓝海水一望无际，沿途有许多景点可以下车游玩，呼吸大海的味道。
富冈地质公园有“小野柳”之称。黄匡宁 摄
从台东市区出发一路向北，首先会来到富冈地质公园。它因造型多变的海蚀景观酷似北海岸的野柳，又称“小野柳”。园区内有单斜脊、蜂窝岩、龟阵岩、豆腐岩、蕈状岩等各种奇岩怪石，让人感受海水与海风雕刻出的自然线条。成功镇附近的东海岸国家风景区管理处有大片开阔的草坪和装置艺术，面向太平洋，背靠中央山脉，是拍照、躺平放空、感受台东慢生活的好地方。景区内设有阿美族民俗中心，仿建花莲太巴塱部落祭司住家，可体验早期的部落风貌。游客还可体验射箭、竹炮等传统活动，每天上下午各有一场户外表演。
边走边打卡
三仙台是欣赏日出的绝佳地点。黄匡宁 摄
继续北上直至三仙台，有八拱长桥连接海上小岛，海面在光照下闪烁出不同深浅，礁岩间浪花翻腾，是摄影与打卡的热门地点。
太麻里平交道是台9 线上的网红打卡点之一。Cy Speed摄
从台东往南，台9 线从纵谷进入海岸公路。沿线的网红打卡点有太麻里平交道与多良火车站。太麻里平交道号称“东部最美平交道”，可以拍到蓝天、碧海和铁路的亮眼景致，又因和《灌篮高手》动画场景相似，吸引很多人专程来到这个偏僻角落打卡。
多良车站同样以太平洋为背景，站址位于山坡地，可先在山脚拍摄巴士站，然后沿着斜坡慢慢向上走。如今，车站已转变为收费观景台，可以从这里俯瞰山海风光和铁路。观景台上还有列车时间表，等待火车穿过隧道的瞬间是铁道迷最兴奋的时刻。沿着山坡走向车站上方，还有一座“向阳薪传木工坊”，前身为多良国小废弃校舍，如今已改建成木工坊，让排湾族人在此制作各种家具与生活用品。户外平台的天使翅膀也是热门打卡点，是歌手张惠妹亲自授权的公益地标，在疫情重创台东时为家乡打气，鼓励你勇敢追梦，自由飞翔！
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