启东海滨 图片：南通文旅
南通坐拥长江、黄海与东海交汇的独特地理位置，沿海一带汇集了沙滩、滩涂、渔港与湿地风光。入秋之后，黄海开渔，如东、启东的梭子蟹、小黄鱼、金钩虾、带鱼和鲳鱼陆续上市，为海滨之旅增添了丰富的江海风味。
这趟滨海之旅从启东出发，沿着海岸走访日出沙滩与渔港，再前往如东，体验滩涂湿地、天然温泉和古镇风情。
圆陀角与碧海银沙
圆陀角旅游度假区 图片：南通文旅
圆陀角旅游度假区是长江、黄海、东海三水交汇之地，也是江苏境内最先迎接朝阳的地方，这里最适合看朝阳从海面升起。碧海银沙有一条长3.5公里的白沙滩，踏浪散步之余，还可以到网红滨海栈道打卡。
恒大海上威尼斯酒店 图片：南通文旅
想在海边过夜，可以选恒大海上威尼斯酒店。酒店呈欧式滨海度假风格，下楼就是沙滩，不出酒店就能看海景，十分便利。洲颐温泉酒店也是佳选，一院一汤的私密温泉，让人倍感舒适。
黄金海滩：赶海和日出体验
除了圆陀角，黄金海滩也是启东值得走访的滨海景点。这里位于黄海湿地省级自然保护区北部，是世界罕见的黄海大滩南部，同为江苏最早迎接日出的地方。清晨，太阳从海平面升起，海面白雾与日出景色交织，呈现独特的海岸风光。退潮后，还能体验踩文蛤、拾海贝等赶海活动，感受当地的滩涂生活。
吕四渔港：开渔季的江海鲜味
启东海味：油浸带鱼、清蒸梭子蟹、铁板文蛤 图片：南通文旅
吕四渔港是全国四大渔港之一，也是世界九大渔场之一，盛产吕四带鱼、海蜇、鲳鱼、海鳗、梭子蟹、黄鱼、对虾和文蛤等海产品。港湾内设有望海楼、垂钓中心、洞宾亭和海洋生物馆等景点，可以欣赏渔港风光，了解当地的海文化与渔文化。
来到启东，自然少不了品尝当地海鲜。油浸带鱼鲜醇入味，清蒸梭子蟹红膏饱满，铁板文蛤滋滋作响。此外，软糯的启东圆子和酥香的草鞋底烧饼也是当地特色，推荐品尝启海特色沙地菜和八仙海鲜宴。
如东小洋口：滩涂、湿地与温泉
从启东继续前往如东，沿途的滨海风光逐渐转向开阔的滩涂湿地，也迎来另一种度假体验。
林克斯温泉酒店 图片：南通文旅
小洋口是黄海滩涂与珍稀地热温泉相遇的地方，被誉为中国温泉之乡。其中，林克斯温泉被称为“南黄海第一温泉”，是中国少见的滩涂温泉，水质属于高温稀有的碱性硫酸钠泉。附近的英伦风林克斯温泉酒店设有室内外泡池和亲子水乐园，还有特色温泉煮蛋体验。傍晚时分，还可以欣赏海上风车与落日相映的景色。
小洋口滨海湿地 图片：南通文旅
除了温泉，小洋口一带的滨海湿地也有丰富的秋季景观。这里有大片粉黛花海与连绵的金色滩涂，每年10至11月正值候鸟迁徙季，适合观鸟。岸边风车与蓝天、花海相映，也是拍照的好地方。
如东美食：虾籽烧饼、虾籽面、红烧狼山鸡 图片：南通文旅
来到如东，也别错过当地特色美食。虾籽烧饼以桶炉现烤，外皮酥脆，内馅加入萝卜丝、海虾籽和板油。此外，红烧狼山鸡、蟹黄包、虾籽面和文蛤等也值得品尝。
栟茶古镇：七座牌坊与古镇风情
栟茶古镇 图片：南通文旅
离开小洋口的温泉与湿地，不妨走进栟茶古镇，在老街巷中感受南通的历史文化与地方风味。栟茶古镇拥有千年盐运历史，至今保留着唐、宋、元、明、清及民国时期的七座牌坊。中市街铺着石板路，茶巷、花巷、禅巷记录着古镇的生活痕迹，镇上还有一柱楼可以打卡。
秋季，古镇以海鲜美食与渔家灯火迎客，还可以欣赏非遗演出和夜景演艺。漫步老街，别忘了品尝当地特色虾籽烧饼。镇内的长安里温泉酒店以唐风院落为主体，利用南黄海深层地热资源，打造古街旁的温泉度假别院。
