人体之美，也是智慧力量的展现，才能有力与美的张力。不管采用哪种方式健身，都是让自己变得更好的要求。瑜伽是一项较为轻松又健康的健身活动，才亲身体会到：“原来不良的体态是可以改变的，身体活动是可以带来心灵健康的，我也可以通过这样的方式获得欢愉感和幸福。”
吕美姿/图文 吕美姿，欧阳薏雯/设计 吴承宪/整理
文章节选自《畅游行》杂志 2019 / ISSUE JULY 封面故事 《拜县人为什么幸福》
与瑜伽一起深呼吸
定居在拜县的西方人很喜欢瑜伽，因此在这里开设了许多瑜伽学校，练习瑜伽的地点可以是自家的房子或河边。我曾经询问过不少在拜县的朋友：“为什么大家多少都和瑜伽、冥想、艺术、音乐、手作等都沾上些关系呢？”唯一解释就是拜县人杰地灵。有时候，你不得不相信大自然有疗愈的力量。
Alessio努力多年，终于有了自己的瑜伽工作坊，雀跃万分。
“我很幸运和开心，我现在有了自己的瑜伽学校，过着喜欢的生活。”今年30岁的Alessio拥有意大利和泰国血统，是Bodhi Tree Yoga Pai学院的活招牌。他曾在大城市如柏林、伦敦、香港等地工作，更在香港的Pure Yoga学院学了10年瑜伽。不过，如果不知情者看他的身体线条、收紧的肌肉、红润的气色，也必然猜着他是位爱运动的人。
来这里上课的学生来自世界各地。
在这座泰国高脚屋老房子的建筑外，挂着一面用粉笔写满课程时间的黑板，无须事前预定，在指定的时间前报名即可，一堂2小时的课也仅250THB/10.60SGD。屋内挂了几片曼陀罗图案的挂布，深棕色的木地板很干净，铺上了灰色的Liforme瑜伽垫。一个理想的瑜伽垫，应该是防滑舒适，拥有精准的正位线条，它一次次将我重新找到正确的姿势位置。
Alessio点上香精油，让大家进行一小段的冥想时间。这里每日早晚有不同的瑜伽课程，动态瑜伽（Dynamic Yoga）是近年热门的瑜伽体系之一，结合心肺、力量、平衡、核心、柔韧这五个元素，帮助提升耐力、强化、塑身、增加灵活性。好几次我悬在半空的一支脚快受不了而险些落地，多亏Alessio不断鼓励我说：“You can do it!”才撑过来。做完瑜伽全身酥麻，很舒服，但其实在进行的途中，脚和手都在轻轻颤抖，周身酸痛，可想而知自己有多久没注意身体的感受了。
屋外挂着一个写满课程的黑板，方便大家查看上课时间。
Bodhi Tree Yoga Pai瑜伽学校
- 地址：58/2 ถนน ราศฎร์ดำรง ซอย 8, Pai, Thailand
Pai, Mae Hong Son 58130, Thailand - 电话：+66 84 251 8060
- 时间：8:30am-11:30pm；5pm-6:30pm
- 学费：250THB/10.60SGD/一堂课
- 网址：bodhitreeyogapai.com
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